セミナー概要
カラダをダイナミックに動かしながら体幹強化・筋力アップを目指す教室です。
自宅でもトレーニングが継続できるようフォローアップも行います♪
※墨田区ダイナミックストレッチの運営業務を引き受けています
開催日時など
- 開催日時
- 毎週土曜（10/4～12/6）14:00～15:00
※11/1を除く・全9回
①10/4(土)、②10/11(土)、③10/18(土)、
④10/25(土)、⑤11/8(土)、⑥11/15(土)、
⑦11/22(土)、⑧11/29(土)、⑨12/6(土) - 受講形式
- 対面
- 定員
- 15名
- 対象
- 墨田区内在住の65歳以上の方
- 参加費用
- 無料
- 服装
- 動きやすい服装
- 会場
- スポーツ健康医療専門学校
(東京都墨田区両国4-27-4)
プログラム
- ◆ 体幹強化！筋肉トレーニング（お腹・足など）
- ◆ 柔軟性アップ！ダイナミックストレッチ（肩・腰など）
- ※バランストレーニングやツボ押しも教えます！！