【受付終了】2月21日（水）パフォーマンスを発揮するための栄養補給とリカバリーの考え方

アスリートは、目標となる大会でベストパフォーマンスを発揮するために、
日々、過酷な練習・トレーニングに励んでいます。
トレーニング効果が自身の身体・パフォーマンスに反映されるためには、
エネルギー補給は必要不可欠ではあるものの、『どの栄養素を、どのタイミングで、
どのくらい摂ればよいのか』を疑問に感じているアスリートは少なくありません。

今回は、「パフォーマンス発揮」と「リカバリー」に焦点をあて、栄養面で必要となる考え方をご紹介いただきます。