スポーツ科学トレーナー座学・実技コース

スポーツ科学トレーナー座学・実技コース

「検査→分析→評価」を柱にアスリートやクライアントの競技力向上や健康の質の向上をサポートする民間屈指のスポーツ科学トレーナーを養成するコース

■ 座学＜オンデマンド受講＞

【講座内容】

チャプター1【視力】
・スポーツビジョンとは、ものが見えるメカニズム
・スポーツビジョンと競技パフォーマンス、眼の保護、スポーツビジョンのトレーニング

チャプター2【筋力】
・筋力を決定する要因、筋の収縮様式、力と速度、パワー
・筋力・パワーのトレーニング、筋力と発育発達と加齢、性差

チャプター3【持久力】
・運動とエネルギー代謝、最大酸素摂取量、最大酸素摂取量の決定因子
・無酸素性作業閾値、ランニングエコノミー、トレーニング

チャプター4【瞬発力】
・運動とエネルギー代謝、間欠的スプリント中のエネルギー代謝、間欠的持久力と運動パフォーマンス
・間欠的運動中の疲労の原因、最高速度と速度維持率のトレーニング方法

チャプター5【跳躍力】
・ 跳躍のバイオメカニクス、SSC運動と運動パフォーマンス、各跳躍能力のトレーニング

チャプター6【身体組成】
・身体組成の4つの測定方法，筋肉を増やすための方策、脂肪を減らすための方策
・消費エネルギーと摂取エネルギー、食事と運動、女性アスリートの3主徴

チャプター7【論文】
・論文を読むことのメリット、論文の読み方、よく出てくる統計の種類